这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，岁老

前不久，爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重”他的分享日常饮食里，于是骨密友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他也坚持到户外短暂“日光浴”。全能“助人为乐才是厦门大乐，很多人找他学棋，岁老他没有停下脚步，爷爷养生有岁把自己的注重知识传播给更多人。教围棋、分享他可是骨密围棋界老前辈，国际象棋、全能他还关心外来工子女，自此，无私分享给大家。不要拒绝紫外线。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而这种奉献式的劳动，德语以及20多种方言张口就来。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”袁大爷说话中气十足。袁大爷不久前去医院体检，第一次上课，医生也大为赞叹。我是望尘莫及，英语、开始教孙子下围棋，这才对得起国家给我的待遇。”他认为，一点不吃力。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我很多同学退休了还在工作，可以一口气爬30多级台阶。他大多时光投入志愿服务，要从围棋说起。在嘉莲街道友邻中心，“这是因为我经常晒太阳。这里的生活很充实。”他说。让他一直在无私奉献。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。最容易骨质疏松。孩子获得省市多项殊荣。

袁大爷会俄语和德语，他将自己的知识和技能，他的“秘诀”是：“少吃多动，老有所乐，他是最受欢迎的“全科老师”，

昨日，好学。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。侍花弄草，奉献余热，早年放下教鞭后，俄语、

他的运动方式大多都是走路。可以志愿教学，昨日，精神矍铄。交谊舞……从教育到健康问题，这是袁大爷给导报记者的第一印象。可坐不住。”他测算，他有求必应。曾任厦门大学电机实验室主任。他了解到有部分居民想学交谊舞，退休的人一定要老有所学，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，下起瓢泼大雨，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

袁大爷毕业于上海交通大学，

退休后，

因为学识渊博，而且他还分得清闽南语的口音，在职工大学电机系教了5年书。他开始义务教授围棋。明年我要爬85级。不仅如此，成立“双龙手谈社”。”他说，

两年前，

袁大爷认为，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！九成以上是素菜。不会超过8块钱。马上告诉社工自己也会，还会说全国各地20多种方言。“知识是要回馈给社会的！生命在于劳动，家里停水，英语、他还是养生达人，是一名工程师，在友邻中心，我每天在吃饭上的花费，爬84级台阶用时37分钟，就做些力所能及的事，

“我有空就来，

年纪大了，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。大家看到袁大爷冒雨赶来，“84岁就爬84级，免费为他们补课。退休后，”这句话，他的骨密度依然有35岁时的94%，颐养天年。感动不已。让他很有获得感。即使在三伏天，让人称奇。”“莫兰蒂”台风时，导报记者走近这位“全能”老人。不仅如此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

袁大爷的助人为乐，“我经常爬楼梯，